De meeste blessures ontstaan aan het begin en aan het einde van het sportseizoen. Na een periode van rust in de zomer is het belangrijk jouw fitheid op een dusdanig niveau te brengen dat je geen blessures oploopt tijdens de start van het nieuwe seizoen.
Waterwegsport en Fernhout Fysiotherapie organiseren deze zomer een maand lang trainingen tijdens de zomerstop. Deze trainingen zijn essentieel voor sporters omdat je vaak ziet dat er tijdens de zomerstop veel van de opgebouwde conditie en kracht verloren gaat. Zeker nu de zomerstop dit jaar langer duurt dan normaal. Tijdens de zomerstart trainingen wordt er aan de volgende vaardigheden/eigenschappen aandacht besteed; uithoudingsvermogen, snelheid, kracht, coördinatie en lenigheid. Deze eigenschappen aangepast aan de sport die je doet zijn essentieel voor iedere sporter!
De eerste en de laatste training bevatten tevens een aantal testen, waarmee jij kan zien of de zomerstart effect heeft gehad.
Voor wie
Sporters (man/vrouw) die fit en blessurevrij willen beginnen aan het nieuwe sportseizoen. (voetballers, handballers, hockeyers, volleyballers enz.)
Data, kosten, locatie en inschrijven
- Dinsdag 4 juli
- Donderdag 6 juli
- Dinsdag 11 juli
- Donderdag 13 juli
- Dinsdag 18 juli
- Donderdag 20 juli
- Maandag 24 juli
- Woensdag 26 juli
- Maandag 31 juli
- Woensdag 2 augustus
